Даже простая зарядка для пожилых людей – это достойный вклад в поддержание здоровья и активную старость. Гимнастика улучшает качество жизни и продлевает ее, укрепляет здоровье. Никакая таблетка не даст столько преимуществ, сколько даст физическая активность. Екатерина Шаврова показала доступные упражнения, которые будут способствовать улучшению кровообращения, движению лимфы. Улучшат самочувствие и настроение! Мы выполнили «сухое умывание», суставную гимнастику и упражнения для глаз.
