Переживаете? Не можете справиться с собой? Встаньте с кресла или кровати, почувствуйте своё тело. Уловите, какие мышцы напряжены, постарайтесь их расслабить. Можете немного пройтись или потянуться, послушать красивую музыку. Такое упражнение занимает не более двух минут и быстро вернёт душевный баланс.
На релаксационных занятиях психолог сохраняет и восстанавливает психологическое здоровье своих подопечных. Эта психоэмоциональная разгрузка очень полезна для профилактики и снижения соматического напряжения, связанного с эмоциональным состоянием личности. Всё это стимулирует жизненную и общественную активность граждан пожилого возраста и конечно предупреждает преждевременное старение.
