В быстро меняющейся, напряженной жизни, которую мы ведем сегодня, многие из нас склонны терять самообладание. Повседневные разочарования, такие как проблемы в отношениях, истерики, драмы с родными, проблемы со здоровьем, неожиданные события или даже незначительные вещи, которые со временем накапливаются, чтобы сделать нас вспыльчивыми и неуравновешенными.
Гнев — это здоровая катарсическая эмоция, абсолютно нормальная. Однако это становится проблематичным, когда ваш гнев становится ядовитым или разрушительным, заставляя вас быть жестоким по отношению к другим, горьким и несчастным с самим собой. Сегодня на занятии мы с проживающими познакомились с техникой управления гнева. «10 техник, чтобы обуздать свой гнев».
