10 техник управления гневом, чтобы обуздать свой гнев

В быстро меняющейся, напряженной жизни, которую мы ведем сегодня, многие из нас склонны терять самообладание. Повседневные разочарования, такие как проблемы в отношениях, истерики, драмы с родными, проблемы со здоровьем, неожиданные события или даже незначительные вещи, которые со временем накапливаются, чтобы сделать нас вспыльчивыми и неуравновешенными.
Гнев — это здоровая катарсическая эмоция, абсолютно нормальная. Однако это становится проблематичным, когда ваш гнев становится ядовитым или разрушительным, заставляя вас быть жестоким по отношению к другим, горьким и несчастным с самим собой. Сегодня на занятии мы с проживающими познакомились с техникой управления гнева. «10 техник, чтобы обуздать свой гнев».

Яндекс.Метрика
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.
Даю согласие на обработку данных