Упражнения с руками полезны как детям, так и родителям, а также дедушкам и бабушкам, они помогут снять усталость глаз, напряжение шеи, боль в спине после работы за компьютером или вождения машины. Особенно они рекомендуются «очкарикам», так как улучшают работу глазных мышц, укрепляют связь «рука–глаз». И, пожалуй, самое главное, стимулируют желание фантазировать и активно творить. Все предлагаемые упражнения психологом, помогают избежать депрессии. Доказано, что поэтапное выполнение упражнений также эффективно, как и антидепрессанты-лекарство для лечения нервных состояний. Уменьшают проблемы со здоровьем, улучшая самочувствие, сон, контролируют вес, повышают самооценку.
