Из всех видов лечебной физкультуры дыхательная гимнастика рекомендуется для пожилых людей чаще всего. Это эффективный, экономичный метод профилактики и лечения. Для него не требуется оборудование. Дыхательная гимнастика помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Лечит заболевания дыхательной системы. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Позволяет избавиться от бессонницы, хандры и депрессий.💯💯💯💯
Вот и мы начали проводить занятия по методике А.Н.Стрельниковой: упражнения «Кошка», «Ладошки»,»Обними плечи» и т.д.
