Как важно научить человека правильно дышать! Чему мы и учимся на занятиях в группе здоровья. Используется техника дыхания по Джекобсону-это техника основана на связи между тревогой и её физическим проявлением (мышечного напряжения), что является естественной реакцией организма на стресс, который подготавливает организм к бегству или нападению. Специальные упражнения в сочетании с дыхательной гимнастикой уменьшают мышечное напряжение и другие проявления тревоги.
